wonderful sunny days 🐾 🌞

           

#HAYATE

#Mizunoさん

&  Hamaさん

        

#Yuuichiro Watanabe

          

#NOAくん

 

 

  

タンパク質にこだわる2人

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足がつる! 寝ていて夜中に突然足がつる。 ランニング中 ランニング後に足がつる。 . そんな経験ありませんか? . . 足がつる原因の多くは血流と関係があります。 . 血液には全身に潤いと栄養を与え、体温を保つ役割があります。 . 汗をかいて身体が冷えたり、寒い室内で長時間過ごしていると血行が悪くなり、身体の隅々まで栄養素が行き渡らなくなります。その結果、運動中や寝ている時に足がつるのです。 . 血行の悪化=身体の冷え . 就寝中の足がつる原因 は、冷えや寝汗を多くかいた事による脱水症状です。 . 具体的な対策としては ❶足先までしっかり温める ❷柔軟性を高めるためにストレッチする ❸こまめな水分補給 ❹定期的な運動 ❺バランスの良い食生活 . などが効果的な対策として挙げられます。 . もし、足がつってしまった時も焦らず、収縮した筋肉をゆっくり伸ばしてあげれば大丈夫です。 . まずは日常的の生活を見直してみましょう。 #背中トレーニング #背中トレ #背中美人 #背中の日 #懸垂#懸垂女子 #ラットプルダウン #ラットプル #アライアフィット#alaiafit#ベントオーバーローイング #ベストボディジャパン #ベントオーバーロウ #ベストボディージャパン #ベストボディ#フィットネスモデル #フィットネス女子 #筋トレ女子#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ女子部

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BBJ 2017 Maebashi 1st 👑 @s_jesse0313 働く女性として ママとして 美しい女性として活躍する! そして週5〜6回のトレーニングを欠かさないという! 今回は実際@alaiafitを実感してもらいました! #アライアフィット#alaiafit#johnnystyle#ジョニースタイル#背中トレーニング #背中トレ #背中美人 #背中の日 #懸垂#懸垂女子 #ラットプルダウン #ラットプル #桃尻#桃尻トレーニング #ヒップアップトレーニング #ヒップアップ #美尻#美尻トレーニング #美尻コンテスト #美尻になりたい #パーソナルトレーナー#ビキニ #ビキニ👙 #筋トレ女子#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ女子部 #ベストボディ#ベストボディージャパン #ベストボディー#パーソナルトレーニング

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昨日

& 今日と。

 

風が邪魔してます

 

 

11 00 20.4 0.0 北北西/1.5m
1.11m
 東
8.6秒
01 20.1 0.0 北北西/1.5m
02 20.1 0.0 北北西/1.5m
03 20.2 0.0  北 /1.0m
1.17m
 東
8.6秒
04 19.8 0.0 北北西/0.8m
05 19.6 0.0 北北西/0.8m
06 19.6 0.0 北西 /1.1m
1.17m
 東
7.9秒
07 20.6 0.0 北西 /1.0m
08 21.6 0.0 西北西/1.1m
09 23.2 0.0 西南西/1.4m
1.12m
 東
7.9秒
10 24.2 0.0 西南西/1.6m
11 25.3 0.0 南西 /1.6m
12 25.7 0.0 南南西/2.1m
1.19m
東南東
6.7秒
13 25.8 0.0 南南西/2.4m
14 25.9 0.0 南南西/2.7m
15 25.7 0.0 南南西/2.3m
1.32m
南東
6.1秒
16 25.1 0.0

 

明日は期待大!

@Yonrise

     

久しぶりに会えた!

#Mura

 

シンプルなカッティングを基本に、JAZZYな奥深さを感じさせるSoul Surf Styleなクラシックモデル。

 

フリーカーヴィングを主体としたスタイルを持つユーザーに。

 

HOTLINEのアイコンとも呼べるMUSASABI。

当社独自の構造によりゆとりをもたせたルースなフィッティングが着脱を容易にし運動性を生みだします。 パドル時のストレスフリー、そして保温性などを兼ね備えた究極のネックインタイプ。これまでのスーツとは異次元の着心地を味わえます。

// FireFly //

27年以上もの歳月をかけて熟成してきたHOTLINEのフラッグシップモデル。 ベルクロを使用しないHOTLINR独自のダブルドアエントリーの驚異的な着脱性、運動性。 2017年からフラップ形状を改良し、首とのフィット感がさらに向上しました。